Mijn Loperz verhaal:

September 2005 

 Eerste hardloopervaringen opgedaan bij Start to Run.

 Na 6 weken beviel het hardlopen zo goed dat aanmelding volgde bij de Atletiekvereniging. Hier 2 x per week trainen.

November 2006

Eerste inschrijving voor wedstrijd volgt: Zevenheuvelenloop in Nijmegen!

Na deze race wedstrijdvirus opgelopen en  vele wedstrijden volgen; Venloop,  Halve Marathon Maastricht-Visé, Maastrichts Mooiste, Mergellandmarathon 25 km, Dam tot Damloop, Halve Marathon Brussel.

 November 2007 

Eerste keer een marathon gelopen en wel in NEW YORK! Deze marathon geheel genietend (zie profielfoto) in 4:12 uur uitgelopen. Een mooiere ervaring bestaat er niet, heb 2 weken op een roze wolk geleefd…...

Momenteel train ik 2 x per week bij Atletiekvereniging met daarbij duurloopjes op de weg en ben ik herstellende van een blessure. Mijn doel voor 2009 is: GEEN BLESSURES, en wellicht in 2010 weer eens een marathon lopen……

Mijn Laatste weblogs:

Einde blessure in zicht?

Na mijn wekelijks bezoek aan sportarts het volgende programma meegekregen voor de komende week:

woensdag: 30 minuten lopen
Dit ging prima, gemiddelde snelheid 11,4 km.

vrijdag      : 5 x 500 meter op de atletiekbaan

Nergens last van. Nu met spanning wachten op wat er zondag gaat gebeuren ....

zondag    : 45 minuten lopen

Tot 35 minuten ging alles naar wens. Er was veel wind, misschien daarom weer stijve knie vanaf 35 min.??

Dinsdag   : 5 x 1,5 minuut lopen afwisselen met  5 x 1,5 minuut wandelen