Einde blessure in zicht?

Na mijn wekelijks bezoek aan sportarts het volgende programma meegekregen voor de komende week:

woensdag: 30 minuten lopen
Dit ging prima, gemiddelde snelheid 11,4 km.

vrijdag      : 5 x 500 meter op de atletiekbaan

Nergens last van. Nu met spanning wachten op wat er zondag gaat gebeuren ....

zondag    : 45 minuten lopen

Tot 35 minuten ging alles naar wens. Er was veel wind, misschien daarom weer stijve knie vanaf 35 min.??

Dinsdag   : 5 x 1,5 minuut lopen afwisselen met  5 x 1,5 minuut wandelen

Reacties op Einde blessure in zicht?